Sabemos que la actividad física puede ser saludable, ahora bien, en los estudios acerca de este tema, ¿cómo se estima la actividad física que realiza un sujeto? Intentaremos dar respuesta a esto durante el desarrollo teórico. Básicamente se emplean técnicas de dos tipos:
A) Medidas objetivas de actividad física. El mejor ejemplo es el empleo de aparatos de registro de movimiento, como son los acelerómetros actigraph.
B) Medidas subjetivas, como son los cuestionarios autoadministrados, uno de los más utilizados es el IPAQ.
Ambas técnicas han sido ampliamente utilizadas en la literatura científica al respecto. ¿Pros y contras de ambos métodos?
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10 comentarios:
Holita, aqui desde las clases de salud y aprendiendo mucho no muchísimo. Jeje, no pero es verdad, a partir de ahora me voy a picar a calcular las kilocalorías que gasto cada día... y la de los demás...
Es un gusto pasar la tarde con vosotros chic@s...BesI
Cuando vaya viendo el hilo de vuestros mensajes iré respondiendo acorde a ello. De momento podemos rifar un jamón como en Rugby, para motivarnos,chao.
ana vives salar
Lo del jamón puede resultar interesante... 100 gramos de jamón ibérico del bueno tienen unas 375 kcal...
A ver quién me contesta esto: ¿Aproximadamente, cuántos minutos de carrera continua a ritmo aeróbico harían falta para que el profesor de la asignatura, a mis 29 años de edad, 1,90 de altura y 94 kg de peso quemase todas las kcal de un buen jamón de pata negra de 9 kg?
Esta tiene premio
Un saludo
PS: Si alguien quiere hacer la prueba, que aporte el jamón. Yo pongo la voluntad de quemarlo corriendo
Pues si no me equivoco siguiendo el siguiente procedimiento:
La Formula Harris da 2040,6 kcal de basal dia, lo que es lo mismo, 1,42 por minuto
9 kg de jamón tienen 33.750 kcal
Como footing es moderada = 5 Mets
Basal * el tiempo * Mets = Calorías
1,42 * t * 5 = 33750
t= 33750 / 7.1
t= 4753,52 min
Lo que es igual, aproximadamente, a 79 horas
FRANCISCO JOSÉ FERNÁNDEZ ESTEBAN
100 g jamón = 375 kcal
9 kg jamón = 33750 kcal
29 años / 190 cm / 94 kg
1,69 = factor MET
GER - Harris- Benedict
= 2106,60 kcal / 24 h
GASTO ENERGÉTICO - Harris-Benedict = 3554,89 kcal / 24 h
GASTO ENERGÉTICO - Harris-Benedict = 614,43 kcal / 1 h corriendo
614,43 kcal --------------- 1 h
33750 kcal --------------- x
→ = 54,93 h
Se necesidan aproximadamente 55 horas corriendo para quemar por completo las calorias ingeridas del jamón.
Un saludo
Uno de los dos tiene que estar equivocado, no? a ver quién me lo cuenta antes de la próxima clase práctica (en ella lo corregiré yo). Un saludo
Entonces los dos teniamos razón, solo que uno asumió que la actividad era moderada (79h) y otro actividad intensa (55h).
Un saludo
Ei! la práctica de hoy ..bastante interesante ..haber quién hace antes ahora la del kesiko de oveja :) salud yeahhhh!!
Correcto, Israel... a ver qué pasa con el queso
Salud-os
23 de marzo de 2009 12:09 Ernesto dice: la respuesta tiene premio
.....aun estoy esperando mi jamón
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